Categories
News

Ini 5 Efek Samping Cuka Apel dan Tips Mengkonsumsinya

Cuka apel yang merupakan fermentasi buah apel dikenal sebagai bahan tambahan dalam masakan. Selain itu, cuka apel juga dapat digunakan untuk merawat kesehatan tubuh dan kecantikan.

Awas, Inilah 5 Efek Samping Cuka Apel

 

Cuka apel sering dimanfaatkan sebagai bahan yang dapat mengoptimalkan pembakaran lemak dalam proses menurunkan berat badan, menormalkan kadar gula di dalam darah yang terlalu tinggi, membantu peningkatan sensitivitas insulin, dan beberapa fungsi kesehatan lainnya.

Akan tetapi, ternyata ada beberapa efek samping cuka apel yang harus diperhatikan.

Berikut ini merupakan uraian mengenai efek samping cuka apel dan beberapa hal yang harus diperhatikan untuk mengonsumsi cuka apel secara sehat.

1. Melambatkan Pencernaan Makanan

Dalam manfaat positifnya, cuka sari apel akan dapat membantu mencegah lonjakkan gula darah, yaitu dengan cara memperlambat penyerapan makanan. Dengan arti lain, makanan menjadi lebih lambat masuk ke organ-organ pencernaan atau menjadi lebih lama di dalam perut.

2. Sakit Tenggorokkan dan Mual

Meskipun jarang terjadi, namun keasaman cuka apel dapat membuat seseorang mengalami sakit tenggorokkan dan merasa mual. Hal ini terutama terjadi pada orang-orang yang mengalami masalah perut.

Untuk menghindari hal ini, konsumsi cuka apel dengan campuran air yang cukup supaya tidak merusak enamel.

3. Pengikisan Gigi

Secara perkiraan logis, keasaman cuka memang akan berpengaruh pada lapisan gigi. Cuka apel dapat mengikis lapisan enamel pada gigi sehingga akan lebih mudah untuk dilubangi bakteri apabila dikonsumsi secara sering.

Tanda-tanda bahwa cuka apel bereaksi pada gigi adalah berubahnya warna gigi menjadi kekuning-kuningan. Selain itu, gigi menjadi lebih sensitif.

4. Menurunkan Kadar Potasium dan Mineral dalam Tulang

Mengonsumsi cuka apel akan membuat tubuh lebih banyak mengeluarkan potasium untuk mencernanya. Efek samping cuka apel ini akan membuat tubuh menjadi lebih mudah kelelahan.

Selain itu, beberapa masalah tubuh lain seperti sembelit, detak jantung menjadi tidak teratur, dan gangguan otot juga mungkin akan timbul.

5. Kekurangan Kadar Gula Darah

Cuka apel memang dapat digunakan untuk menurunkan kadar gula darah bagi seseorang yang memiliki kadar gula darah tinggi. Namun, bagi seseorang yang memiliki kadar gula darah normal, hal ini merupakan salah satu efek samping cuka apel.

Kekurangan kadar gula darah karena terlalu banyak mengonsumsi cuka apel ini dapat menyebabkan hipoglemia, mengganggu gula darah ke otak, membuat hilang kesadaran, hingga menyebabkan koma.

 

5 Mengonsumsi Cuka Apel Secara Aman

Meskipun memiliki efek samping, cuka apel masih tetap baik dijadikan pilihan sebagai bahan tambahan dalam makanan. Berikut ini adalah beberapa hal yang harus diperhatikan supaya kita tidak menerima efek samping cuka apel.

 

1. Konsumsi maksimal 2 sendok makan cuka apel atau tidak lebih dari 30 ml setiap harinya. Hal ini juga memperhatikan keadaan tubuh masing-masing orang. Jangan pula mengonsumsi terlalu rutin.

 

2. Konsumsi cuka apel dengan cara tidak menyentuhkan langsung pada gigi. Misalnya, gunakan sedotan. Sebelum mengonsumsi cuka apel, baik juga untuk meminuma air mineral terlabih dahulu.

 

3. Gunakan pengencer untuk cuka apel, bisa dengan air mineral biasa. Hal ini akan mengurangi konsentrasi saat terkena rongga mulut atau pun kerongkongan.

 

4. Selalu bilas dengan berkumur seletelah mengonsumsi cuka apel. Cuka apel yang tertinggal di dinding rongga mulut dan sela-sela gigi akan membuat efek samping bekerja.

 

5. Bagi seseorang yang memiliki gastroparesis, hanya dapat mengonsumsi cuka apel sebanyak satu sendok teh dalam sehari.

Categories
Uncategorized

Ternyata Inilah Kota Terbesar Di Jerman Berdasarkan Jumlah Populasi

Kota Terbesar Di Jerman – Berlin, semua orang dapat membayangkan bahwa kota tersebut adalah salah satu kota terbesar di Jerman. Tetapi kota-kota lain mana yang sebenarnya masih merupakan kota terbesar di Jerman?

Berikut kami menunjukkan kepada Anda, yang merupakan  kota terbesar di Jerman dan yang paling banyak dikunjungi oleh wisatawan.

Dan anda juga bisa memutuskan kota mana yang harus menjadi tujuan liburan Anda berikutnya di Jerman.

Peringkat ini kami rangkum berdasarkan jumlah populasi. Ini telah kami ambil dari informasi resmi kantor statistik masing-masing kota (per 31.12.2017), seperti dikutip dari https://eduversity.co.id/

  1. Berlin, 3.613.495 jiwa

Ibukota Jerman tidak diragukan lagi nomor 1 di kota-kota terbesar di Jerman dan diharapkan jumlah penduduk akan meningkat di tahun-tahun mendatang.

Meskipun kekurangan perumahan dan kenaikan sewa, banyak orang dari dalam dan luar negeri masih ingin mengunjungi ibukota Jerman yang ramai.

Di Berlin Anda akan menemukan beragam distrik dengan pesona mereka sendiri. Lakukan perjalanan akhir pekan ke Friedrichshain, Kreuzberg, Prenzlauer Berg atau Neukölln. Juga kunjungi pemandangan Berlin yang terkenal dan unik, seperti Gerbang Brandenburg, Menara TV di Alexanderplatz, Mauerpark atau Galeri Sisi Timur.

  1. Hamburg, 1.830.584 jiwa

Metropolis di Elbe adalah salah satu kota paling populer dan indah di Jerman. Tidak heran: Keistimewaan kota pelabuhan dan cara menyenangkan kota Hamburg menjadikan kota ini sebagai tempat tinggal dan tempat tinggal yang unik.

Kunjungi pemandangan indah Hamburg dan berjalan-jalanlah melintasi Elbtunnel tua di sepanjang Landungsbrücken. Kunjungi salah satu dari banyak pertunjukan musikal Hamburg, rayakan malam di St. Pauli dan berjalan-jalan di sepanjang Binnenalster. Hamburg Michel, salah satu gereja paling indah di Jerman, menawarkan Anda pemandangan Hamburg yang spektakuler.

  1. Munich, 1.526.056 jiwa

Ibu kota negara bagian Bavaria adalah kota terbesar ketiga di Jerman dan menarik tidak hanya untuk Oktoberfest tahunan sejumlah besar wisatawan. Kota ini menggabungkan sejarah, alam, dan joie de vivre Bavaria dengan cara yang tak tertandingi.

Berbagai atraksi paling populer di Munich termasuk alun-alun Marienplatz dengan balai kota, Istana Nymphenburg, Hofbräuhaus, Oktoberfest dan Taman Olimpiade. Di Taman Inggris Anda dapat berjalan-jalan atau menonton para peselancar di ombak Eisbach dalam olahraga mereka.

  1. Cologne, 1.084.795 jiwa

Terletak langsung di Rhine, metropolis Rhine menawarkan semua yang Anda butuhkan untuk liburan akhir pekan yang sempurna. Orang-orang di Cologne, dengan sifat ceria dan berpikiran terbuka, menjadikan Cologne tujuan yang indah di Jerman.

Karnaval tentu saja menjadi prioritas utama di Cologne dan jika Anda menyukainya maka Anda harus pergi ke Cologne pada saat orang bodoh dan penyamaran lucu.

Juga di sisa tahun di Cologne atraksi untuk dikunjungi. Tentu saja Katedral Cologne yang terkenal di dunia, yang dianggap sebagai gereja tertinggi ketiga di dunia.

Di kota tua Cologne Anda dapat minum Kölsch atau Anda mengabadikan diri dengan kastil cinta di Hohenzollernbrücke, salah satu tempat paling romantis di Jerman.

Categories
News

Waspada, Ini Faktor-faktor Risiko yang Menjadi Penyebab Varises

Varises merupan penyakit yang tidak menular ataupun menurun, namun varises biasanya memang sering terjadi dalam satu ligkup keluarga. Secara garis besar penyebab varises karena penumpukan darah dalam pembuluh darah vena akibat dari melemah atau rusaknya katup vena sehingga tidak dapat menahan akumulasi darah.

Berikut ini adalah beberapa kemungkinan sebagai faktor risiko penyebab varises:

1. Faktor penyebab varises karena genetik

Varises sendiri bukan penyakit yang menurun. Namun, jika sang ibu yang mempunyai katup di pembuluh darah vena sangat besar kemungkinan untuk diturunkan pada sang anak. Hal inilah yang menjadi penyebab varises dari segi genetik.

2. Faktor penyebab varises karena jenis kelamin

Penyebab varises yang sering kali terjadi adalah karena jenis kelamin. Wanita mempunyai risiko dua kali terkena varises dibandingkan prian. Terlebih pada kondisi wanita hamil atau lanjut usia.
Penyebab varises ini dipengaruhi oleh fluktuasi hormon progesteron dan esterogen terhadap timbulnya urat-urat halus.

3. Faktor penyebab varises karena usia

Semakin bertambahnya umur maka pembuluh darah vena akan semakin kehilangan elastisitasnya sehingga mudah terjadi perenggangan dan melebar. Ini dapat menjadi salah satu penyebab varises secara alami yang terjadi pada orang lanjt usia.

4. Faktor penyebab varises karena berat badan

Obesitas atau berat badan yang berlebih dapat membuat katup pembuluh darah vena mendapatkan tekanan berlebih sehingga fungsinya menurun. Maka dari itu orang dengan berat badan berlebih membuat risiko penyebab varises lebih tinggi.

5. Faktor penyebab varises karena kebiasaan dan pekerjaan

Pekerjaan yang membuat kaki sering berdiri dan menggunakan sepatu high heels meningkatkan risiko penyebab varises. Hal ini terjadi karena pembuluh darah vena akan mendapat tekanan dan beban lebih lama saat berdiri dan menjadi penyebab varises.

6. Faktor penyebab varises karena gaya hidup tidak sehat

Jika karena orang sudah lanjut usia menjadikan risiko penyebab varises secara alami maka untuk yang masih berusia muda juga dapat menjadi risiko penyebab varises dikarenakan gaya hidup yang tidak sehat. Misalnya saja makan makanan yang mengandung kolestrol tingg dan kurangna berolahraga.

7. Faktor penyebab varises karena olahraga yang terlalu berat

Pasalnya, olahraga memang untuk menyehatkan tubuh namun olahraga berat seperti angkat barbel, tarik tambang atau olahraga lain yang membutuhkan kekuatan dorongan dapat menjadi penyebab varises.

Olahraga yang berat meningkatkan suplai darah ke pembuluh darah vena, namun penyebab varises sendiri adalah karena inkompetensi daripada vena itu sendiri. Jika suplai darah yang meningkat tapi tidak dapat tersalurkan dengan baik akan terjadi penumpukan, melebar dan membesar pada pembuluh darah.

8. Faktor penyebab varises karena kehamilan

Biasanya penyebab varises pada wanita terjadi pada saat hamil. Ketika rahim mulai membesar maka volume darah juga meningkat mengakibatkan tekanan pada pembuluh darah vena yang membuat otot vena menjadi lebih rileks dan perlindungan katup melemah. Oleh karena ini menjadi penyebab varises tersebut.

9. Faktor penyebab varises karena masalah kesehatan lainnya

Penyebab varises juga dipengaruhi oleh masalah kesehatan lainnya, contohnya saja cacat pembuluh darah, pembengkakan atau tumor dalam rongga pinggul dan beberapa penyakit yang dapat membuat darah menggumpal.

Categories
Pendidikan

Yuk Belajar Bahasa Perancis Dasar Disini

Salah satu bahasa asing yang kini banyak diminati adalah bahasa Perancis.

Untuk belajar bahasa Prancis, kita bisa memulai dari bahasa Perancis dasar berupa kalimat familiar, dimana dapat mempelajarinya di Studiva.

Berikut adalah beberapa kalimat penting yang harus dimengerti ketika belajar bahasa Perancis dasar. Simak daftar selengkapnya hanya di web ini!

 

  1. Bonjour!  [bon jour] – Halo!
  2. Bon soir!  [bon swah] – Selamat malam!
  3. Salut!  [sa loo] – Hai!
  4. Quoi? [kwah] – Apa?
  5. Quand? [kon] – Kapan?
  6. Qui? [kee] – Siapa?
  7. Comment? [komon] – Bagaimana?
  8. Combien? [kom byan] – Berapa banyak?
  9. Où? [oo] – Dimana?
  10. Pourquoi? [pour kwah] – Mengapa?
  11. Oui [wee] – Iya
  12. Non [noh] – tidak
  13. Peut-être [puh tetr] – Mungkin

 

Selain beberapa kata tanya dan kalimat penting tersebut, simak juga beberapa kalimat familiar untuk belajar bahasa Perancis dasar berikut ini. 

 

  1. Enchanté[e]!  [on shon tay] – Senang bertemu denganmu!
  2. Ça va?  [sa va] – Apa kabar?
  3. Ça roule?  [sa rule] – Bagaimana kabarmu?
  4. Ça va/je vais bien  [sa va/juh vay byan] – Aku baik
  5. Et toi? [ay twah] – Dan kau?
  6. Ça va le travail/le boulot/le taf?  last syllable of travail rhymes with ‘eye’] – Bagaimana kerjanya?
  7. Merci  [mair see] – Terima kasih
  8. Merci bien  [mair see byan] – Terima kasih
  9. Merci beaucoup  [mair see bo coo] – Terima kasih banyak
  10. De rien  [duh ryan] – Tidak apa
  11. Excusez-moi/pardon  [eh skyoo zay mwah/pah don] – Permisi maaf
  12. Je suis desolé[e]  [juh swee dehsolay/ pah don] – Maafkan saya
  13. Vas-y, Allez-y  [va zee, allay zee, sair twah] – Ayo, teruskan

 

Simak juga beberapa kalimat penting untuk belajar bahasa Perancis dasar berikut ini. Beberapa kalimat berikut juga dapat digunakan dalam percakapan sederhana. 

 

  1. Pouvez-vous…?  [poo vay voo] – Bisakah kamu…?
  2. Je ne comprends pas [juh nuh compron pah] – Saya tidak mengerti
  3. Qu’est-ce que ça veut dire? [kess kuh sa vuh deer] – Apa artinya?
  4. Attention! Fais/faites attention! [ah ton sion, fay/fet ah ton sion] – Cermat! Hati-hati!
  5. Au secours! [oh suhcoor] – Tolong!
  6. Tout le temps/tous les jours [too luh ton/too lay jour] – Setiap saat / setiap hari
  7. Parfois, des fois [pah fwah, day fwah] – terkadang
  8. Jamais [ja may] – Tidak pernah
  9. Bonnes vacances! [bonn vah konce] – Selamat berlibur!
  10. Félicitations! [fay liss ee tah sion] – Selamat!
  11. Bienvenue! [byan vuh noo] – Selamat datang!

 

Ketika sedang berbicara dengan native speaker, kita mengkin akan membutuhkan beberapa kalimat bahasa Perancis dasar berikut ini. 

 

  1. Pouvez-vous parlez plus lentement s’il vous plaît? [poo vay voo parlay ploo lon tuh mon sih voo play] – Bisakah Anda berbicara lebih lambat?
  2. Pouvez-vous le répéter s’il vous plaît? [poo vay voo luh reh peh tay sih voo play] – Bisakah Anda mengulanginya?
  3. Pouvez-vous m’aider s’il vous plaît? [poo vay voo mayday sih voo play] – Bisakah Anda menolong saya!

 

Itulah tadi beberapa kalimat yang dapat digunakan untuk belajar bahasa Perancis dasar. Setelah menguasai beberapa kata, kita bisa melanjutkannya ke pembelajaran gramatikal. Jangan lupa juga untuk terus mengasah kemampuan pengucapan.